Низкокалорийный творожный десерт

Рецепт низкокалорийного творожного десерта с клубникой с пошаговыми фотографиями. При правильном питании многие десерты становятся под запретом, но только не такой творожный десерт. В этом блюде совсем нет жира, зато много белка и полезных углеводов. Калорийность одной порции десерта (175 грамм) — 106 ккал, стоимость порции — 35 рублей.

Ингредиенты:

творожный десерт с клубникойДля приготовления десерта нам понадобится (на 4 порции):

творог обезжиренный — 400 грамм; клубника замороженная (можно использовать и свежую) — 300 грамм; сахарозаменитель — 3 таблетки.

 

Приготовление:

творожный десерт с клубникойСначала разморозим клубнику, поместив ее в микроволновку на режим разморозки на 10-15 минут.

 

 

 

творожный десерт с клубникойТаблетки сахарозаменителя растворить в половине столовой ложки кипятка.

 

 

 

 

творожный десерт с клубникойПоместить творог, размороженную клубнику и растворенный сахарозаменитель в емкость для смешивания.

 

 

 

творожный десерт с клубникойВзбить все ингредиенты с помощью блендера до однородности в течение 5 минут.

 

 

 

творожный десерт с клубникойНизкокалорийный творожный десерт с клубникой готов! Готовый десерт можно раскладывать по формочкам, пиалкам, креманками и т.д. Десерт можно украсить, посыпав его кокосовой стружкой, тертым шоколадом, но увлекаться с такими украшениями не стоит, все-таки мы готовили низкокалорийный десерт :)

 

Продукт

Вес продукта (грамм)

Цена за кг продукта (руб)

Ккал на 100 г продукта

Творог обежиренный

400

220

85

Клубника замороженная

300

180

28

Сахарозаменитель

3 таблетки

-

0

Итого:

(4 порции)

700

139

424

Порция

175

35

106

Похожие рецепты:

Овощной салат с йогуртовой заправкой: рецепт с пошаговыми фото

Лодочки из кабачков с сосисками: рецепт с пошаговыми фото

Карпаччо из ананасов с медом и лимоном: рецепт с пошаговыми фото

Маффины с овсянкой и клюквой: рецепт с пошаговыми фото

Творожное печенье с овсянкой, бананом и яблоком: рецепт с пошаговыми фото

Творожный пирог с черноплодной рябиной: рецепт с пошаговыми фото


.

Источник: http://ipravilno.ru/pravilnye-recepti/tvorozhii-de...

Начальная Мармелад Низкоколарийный творожный десерт